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停止内耗:告别焦虑
《停止内耗:告别焦虑》是一( yī)本为被杂念裹挟的人提( tí)供的情绪出口指南。 我们( men)总在深夜被“还没完成的( de)事”追着跑,在清晨被“可能( néng)搞砸的未来”吓醒,那些盘( pán)旋不去的担忧、反复出现( xiàn)的自我怀疑,像一张密不( bù)透风的网,把日子勒得越( yuè)来越紧。内耗与焦虑从来( lái)都是共生体——过度思虑喂( wèi)养了焦虑,而焦虑又反过( guò)来催生更多无意义的拉( lā)扯。 这本书没有空洞的安( ān)慰,只用具体的方法帮你( nǐ)撕开一道透气的缝:如何( hé)在焦虑爆棚时用“5分钟行( xíng)动法”打破循环,怎样用“事( shì)实清单”替代灾难化想象( xiàng),如何在“想太多”时把注意( yì)力拉回呼吸与当下。它会( huì)告诉你,告别焦虑不是要( yào)做到“永不担心”,而是学会( huì)在担忧来临时,不被它拖( tuō)进内耗的泥潭;停止内耗( hào)也不是要清空思绪,而是( shì)懂得给纷飞的念头安一( yī)个“暂停键”。 当你开始学着( zhe)对自己说“先这样也没关( guān)系”,就会发现:不被内耗和( hé)焦虑绑架的日子,原来能( néng)这样轻松。
竹苑有声
2周前 · 31.99K
大家喜欢约炮惊魂
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《她江山》第一部 这是一个比较特别的(de)故事,无法用几句话概说。 书📖名起的(de)有些随意,原本是想写两个作为(zuò wéi)zz工具的女子的反抗与决绝,但(dàn)后来发现远没有这么简单。 古代时(shí)一个女子的生命经历是复杂的(de),既有在外权上的从属,亦有在内(zài nèi)权上的位置,既有求而不得的(de)野心,亦有独安一隅的长情,权与利(quán yǔ lì),情与欲这些东西本就难以(nán yǐ)理清,又何况在一个不过及笄之年(zhī nián)的少女身上,更显得扑朔迷离。 故事里(lǐ)的主人公亦是这样的女子。在(zài)一个被悲剧、荒唐、压抑填满的年代(nián dài),在君、父、神三座大山的威压下(xià),没有任何无辜的生命可以逃脱。不论(bù lùn)身份如何,才华几何,家世又如何,也(yě)不过是时代的弃儿,把玩的宠物(chǒng wù),自我的放逐。这是全无办法的事(shì),不是几个人的命,几百年的时光(shí guāng)可以改变的。 她们自然也反抗,方法(fāng fǎ)各有不同,有的激烈,有的无声,有(yǒu)的疯狂,她们可能是传统的贤妻良母(xián qī liáng mǔ)、贞洁烈女,可能是别人眼中奇怪的(de)女修士、风尘女子、不婚主义者、才女、官宦(guān huàn),甚至根本算上女子,但她们的生命(shēng mìng)都一样是悲哀的,不过有人妥协(tuǒ xié),有人疯了,仅此而已。 有人说这是(shì)时代的悲剧,可不尽然。她们想要的(de)不过一方清明的空间,不过人的(de)欲望不至于膨胀至充盈天地以至毁灭(huǐ miè),她们不过是想活着,以一种人(rén)的姿态活着,卑微的可笑。可笑过(guò)了就该哭了,千百年来总有人(yǒu rén)未被当作人来对待,哪怕珠宝裹身(guǒ shēn)、红妆脂粉,哪怕一生被捧在掌心(zhǎng xīn),也改不了那份求为人而不得的(de)执念。但尊严终究太奢侈了,奢侈(shē chǐ)到本不就加诸于人,本(běn)不该存乎其间。 也许男子还存有打江山(dǎ jiāng shān)坐金銮抢美人的豪情,六朝烟雨红妆(hóng zhuāng)千里或者可以掩饰天地间散不尽的(de)生死纠缠,可那见惯风刀霜剑的女儿👧(nǚ ér)家早就明白不过大梦一场,管它(guǎn tā)爱💗憎离别人世几多伤情往事,也不过(bù guò)线上傀儡一枕黄粱不过空牵连。故事里(lǐ)的壮志很多情意更长,结合史书📖种种(zhǒng zhǒng)荒唐聚成的九国乱世悉数登场,南方(nán fāng)的流水北方的战马哀鸣在一处(yī chù)是说不清的混沌,而数百位性性迥异(jiǒng yì)的女子的登场也不过借用那求(nà qiú)真理求解放的三次进路,这些都(dōu)只是作者的执念与玄想,本不值一提(bù zhí yī tí),可背后的怜悯迷茫却是横亘在(zài)愚蠢可乐的文字下。 无用而散乱(sǎn luàn)的故事就悬在此间,愿有缘人(yǒu yuán rén)也会捧伤心泪,为这枯骨(kū gǔ)化蝶般说来可笑的迷梦。
25.70K
2小时前
男同动漫
在娱乐圈,她是幸运值爆表的新人(xīn rén),出道两年就成为万众瞩目的新星(xīn xīng),万千粉丝追捧,同时也妥妥的拉(lā)了众多前辈新人的仇恨值。 所谓(suǒ wèi)人生艰苦,生存不易,于是惨遭仇敌陷害(xiàn hài),就此丧命。 重生归来,身份转变,重征娱乐圈(yú lè quān),她强势归来! 比前世更快的成名(chéng míng)速度!比前世更完美的艺人形象(xíng xiàng)!比前世更凶悍的战斗力! 少林寺长大(zhǎng dà)的妹子,神秘组织的成员,娱乐圈风生水(fēng shēng shuǐ)起的明星,所有身份手到擒来。 前世所有(suǒ yǒu)串通害她的人,管你天王(tiān wáng)天后,她一个个地将你们拉下台(xià tái),丢落万丈深渊,爬都爬不上来! 今世(jīn shì)所有拦路挡道的人,管你靠山(kào shān)多大,她一个个地将你们踢出去,一掌(yī zhǎng)打到墙上,抠都抠不下来! 有人(yǒu rén)言:此新人过于凶悍,人前乖巧玲珑(líng lóng),人后单手拍砖,外加传说中的殿下(diàn xià)撑腰,任由她为非作歹,实在不可惹啊(a)不可惹。 片段一: 据说圈内的三栖(sān qī)巨星靳殿下,性格冷清,作息规律,讨厌(tǎo yàn)暴力。 但最近因为家里关系跑过来的(de)房客苏安泠 每天早上必须练声; 每天晚上必须(bì xū)熬夜; 每天必定练习武术。 所以,全中。 靳(jìn)殿下表示很不喜,于是干脆出门拍戏,将(jiāng)人晾在家里好几个月。 但 报上(bào shàng)看到她被欺负,不爽。 助理说她(tā)有拍吻💋戏,很不爽。 听说小(xiǎo)天王在追她,特别不爽。 于是…… 刚刚(gāng gāng)在娱乐圈开始冒出头的苏安泠,发现(fā xiàn)人生又开始诸事不顺了。 约个会(huì),被阻止! 接个任务,被阻止! 拍个亲密(qīn mì)戏,被阻止! 苏安泠捧着可怜的(de)存折:“这是要闹成哪样?!” 靳殿下(diàn xià)淡淡地看了一眼那仅剩三个零(líng)的存折,面无表情:“我养你。” 片段二(èr): 某人:“报告组长大人,鉴于您一门心思扑(pū)在娱乐圈和靳殿下身上,我们已经(yǐ jīng)三个月没有接过一个任务了,所以(suǒ yǐ)私下里我们去翻了组织的任务(rèn wù)软件,浏览了众多的任务内容,从(cóng)难到易看了整整三个小时(xiǎo shí)……” 某泠:“给你三秒。” 某人:“我们看到有人(yǒu rén)要暗杀你家靳殿下!” 某泠:“哦。” 某人(mǒu rén):“哦?” 某泠:“放话出去,这任务谁(shuí)接了,就把他们全组闹得(dé)全年无薪。” 某人:“啊,就这样?” 某泠:“这(zhè)世上想要暗杀他多着呢,有成功的(de)吗?” 某人:“……” 是的,组长的男人👨,的确(dí què)太强! 一句话的简介:这就是个(gè)带着面具的小诈骗师在(zài)诱拐我们家小殿下的同时,重新闯荡(chuǎng dàng)娱乐圈的欢快温馨小故事。 【一对一、宠文(chǒng wén)、无虐、爽文、强强、温馨】【男主酷炫狂霸拽(zhuāi),女主狡诈清新萌】【男女主身心干净(gān jìng)】【作者逗比,文风轻松走向,各种吐槽】【愉快(yú kuài)的欢迎亲们入坑】
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4小时前
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