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停止内耗:告别焦虑
《停止内耗:告别焦虑》是一( yī)本为被杂念裹挟的人提( tí)供的情绪出口指南。 我们( men)总在深夜被“还没完成的( de)事”追着跑,在清晨被“可能( néng)搞砸的未来”吓醒,那些盘( pán)旋不去的担忧、反复出现( xiàn)的自我怀疑,像一张密不( bù)透风的网,把日子勒得越( yuè)来越紧。内耗与焦虑从来( lái)都是共生体——过度思虑喂( wèi)养了焦虑,而焦虑又反过( guò)来催生更多无意义的拉( lā)扯。 这本书没有空洞的安( ān)慰,只用具体的方法帮你( nǐ)撕开一道透气的缝:如何( hé)在焦虑爆棚时用“5分钟行( xíng)动法”打破循环,怎样用“事( shì)实清单”替代灾难化想象( xiàng),如何在“想太多”时把注意( yì)力拉回呼吸与当下。它会( huì)告诉你,告别焦虑不是要( yào)做到“永不担心”,而是学会( huì)在担忧来临时,不被它拖( tuō)进内耗的泥潭;停止内耗( hào)也不是要清空思绪,而是( shì)懂得给纷飞的念头安一( yī)个“暂停键”。 当你开始学着( zhe)对自己说“先这样也没关( guān)系”,就会发现:不被内耗和( hé)焦虑绑架的日子,原来能( néng)这样轻松。
竹苑有声
10月前 · 53.83K
大家喜欢约炮惊魂
谜之屋
【男频文】【真假少爷】【情感日常】【病娇宠夫(fū)】 十五年前,京海市新贵顾家嫡子走失(zǒu shī),顾家夫妇便从孤儿院将八岁的(de)顾一然,抱了回来,当成亲生儿子👦养(yǎng)。 十五年后,顾南城被找到带回,将(jiāng)他的脸,狠狠踩在脚下,打(dǎ)到吐血🩸,扔在街上。 爸妈冷眼旁观。三个(sān gè)姐姐幸灾乐祸。 顾一然忍着剧痛,走到(dào)青梅竹马家,本以为能给他安慰(ān wèi)。 却没想到,她竟当场撕回了婚约(hūn yuē),扭头被他的好兄弟赵乾搂(lǒu)着,进了酒店。 他心如死灰、漫无目的,在(zài)街上游荡,跟一条狗🐶倒在巷子(xiàng zi)里。 他以为自己会死,却没想到(méi xiǎng dào)被一个财阀千金带回去。 她用鞭子(biān zi)抽他、折磨他,却又舔他(tā),宠他,为他治伤,他逃,她追(zhuī),他插翅难飞。 什么?原来她竟是双重人格,一面(yí miàn)顶级病娇,一面软糯小白花? 绿了(le)他的未婚妻,说他窝囊废没人要?她(tā)一鞭子抽过去说,我的男人👨(nán rén)谁敢欺? 她助他重拾信心,重建(chóng jiàn)商业帝国,摇身一变成为称霸国际的科技(kē jì)新贵。 而顾家家产却被顾家败(bài)了个精光,顾家父母、三个姐姐这才(zhè cái)醒悟,原来顾家之所以有钱,全靠顾一然经营(jīng yíng)。 于是,他们纷纷后悔,求原谅。 顾一然冷笑(lěng xiào):后悔有用,要警察干嘛?滚!
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9月前
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时间机器
我是生活在英国伦敦的( de)一名科学家,我发明了一( yī)台时间机器。时间旅行可( kě)能吗?开始之前,没有答案( àn)!我决定亲身尝试。搭乘它( tā),我到了未来公元802701年,眼前( qián)的景象太不可思议了…… 《时( shí)间机器》是英国著名小说( shuō)家赫伯特·乔治·威尔斯发( fā)表的一部科幻小说。这本( běn)书也他的第一部科幻作( zuò)品。有评论家将这本书的( de)出版的1895年认定为是“科幻( huàn)小说诞生元年”。 小说主要( yào)描述一位科学家通过时( shí)间旅行来到公元802701年的所( suǒ)见所闻。未来世界中的地( dì)球到处是宫殿式建筑,人( rén)类则已经逐步走向衰落( luò),演化为两类:分别是埃洛( luò)伊人和莫洛克人。作者将( jiāng)优雅的贵族描写为被莫( mò)洛克饲养的畜牲,甚至还( hái)被当作食物。威尔斯在小( xiǎo)说中展现了阶级不平等( děng)、进化、科学与社会的关系( xì)等主题。借助小说中的时( shí)间机器,威尔斯带领读者( zhě)进入了数十万年后的未( wèi)来乃至地球的末日。小说( shuō)对人类的命运进行终极( jí)探讨,社会批判精神使威( wēi)尔斯的科幻创作摆脱单( dān)纯的幻想,聚焦在对人类( lèi)文明危机的警示之上。振( zhèn)聋发聩,引人深思。同时,关( guān)于“第四维”的概念及“时间( jiān)旅行”这个题材被人们广( guǎng)泛认知。
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