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不生气:活出自在通透
《不生气:活出自在通透》是( shì)一本引导人挣脱情绪枷( jiā)锁的指南。它揭示了生气( qì)的本质 , 是对失控的抗拒( jù),对期待的执着,也是对自( zì)我的束缚。书中不讲空洞( dòng)的 “忍”,而是教你如何在情( qíng)绪升起时,看清其背后的( de)需求与执念,用觉察消解( jiě)怒火,用智慧转化冲突。 从( cóng)日常琐事的摩擦到深层( céng)关系的纠葛,书中提供了( le)具体的练习:如何在争吵( chǎo)边缘暂停,如何用 “看见” 替( tì)代 “对抗”,如何在接纳不完( wán)美中获得内心的松动。读( dú)罢你会明白:不生气不是( shì)被动妥协,而是主动选择( zé) ,选择与自己和解,与世界( jiè)温柔相处,最终在纷纷扰( rǎo)扰中,活出那份由内而外( wài)的自在与通透。
竹苑有声
0月前 · 62.56K
大家在看危险诱惑
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她是一个再普通不过的( de)女人。一个重男轻女的原( yuán)生家庭,一份薪水微薄的( de)工作,一个沉默寡言的丈( zhàng)夫。她以为自己永远普通( tōng),直到有一天晚上,他丈夫( fū)没有再来接她。厄运猛然( rán)降临,她开始活在黑暗里( lǐ),她怕有人说她那天晚上( shàng)出席酒局,也怕有人说她( tā)那天晚上穿了裙 子。她怕( pà)丈夫指责她不贞,也怕家( jiā)人辱骂她败德。直到一切( qiè)无法隐藏,她一贯寡言的( de)丈夫坐在沙发上,抽完了( le)最后一根烟,看向蜷缩在( zài)角落里哭得不成样子的( de)她。“你有什么错?”他问。然后( hòu)他拉着她的手,报警,追凶( xiōng),上诉。用余生和性命,去为( wèi)她求一个公道,要一份天( tiān)理,给一份爱。 下午下了小( xiǎo)雨,她坐在窗边,看着车来( lái)车往,然后她就等来了一( yī)个年轻男人。 他穿着黑色( sè)风衣,撑了一把透明雨伞( sǎn),雨伞上印着超市logo,应该是( shì)活动赠送,在距离她不到( dào)一米的地方隔窗而站。 她( tā)坐在窗户里打量他,他似( shì)乎完全不曾察觉,这让她( tā)有些大胆,越发肆无忌惮( dàn)看他。 这个男人乍看只觉( jué)得还算清爽端正,但仔细( xì)看,就会发现他的眼睛漂( piāo)亮,鼻子笔挺,是一种耐看( kàn)的英俊,让她一时不由得( dé)着了迷。
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